dove selulit kremi

herkese merhaba, bu forumda okudugum icin dove selulit kremi aldim. baska kullanan var midir? sonuclari paylasirlarsa cok sevinirim... ben de 1 aylik kullanim surecimi duzenli paylasacagim... Mavi forum

arkadaslar =?ISO-8859-1?Q?kollar=FDm p=FCt=FCr p=FCt=FCr l=FCtfen yard=FDm?= edin

arkadaslar kollarım putur putur bunlara bi care yokmuuu __________________ pelincim hamam gideceksin bir güzel kese yaptıracaksın geçer __________________ Benimde arasira kolumda kücük kümeler halinde pütürlük olusuyor ama sanirim benim alerji cünkü cikip ondan sonra geciyor...Eger senin normal hep böyleyse...Her dusta güzel bir kese yapicaksin ve dustan sonra kremliceksin vücudunu,vücut kremlerinin icine biraz zeytinyagida koyabilirsin cilde cok iyi geliyor ve pürüzsüz yapiyor.. __________________ cok saol canım=) __________________ evet kese cildi pırıl pırıl ve pürüzsüz yapıyor. __________________ pütür ne? Ben ilk defa duyuyorum.. Mavi forum

İÇ güzelliğinizi keşfedi-oriflame

ORİFLAME Body&Mind Masaj Yağı(rahatlatıcı ve nemlendirici masaj yağı) Rahatlatıcı Bakım(şakaklarınıza kulak memesi ve ensenize masaj yaparak uygulanıyor) bu seri bütnü itibariyle çok güzel...kullananlar emini çok memnun kalırlar. seri içerisinde yine rahatlatıcı ve canlandırıcı özellikleri olan Duş Kremi,Banyo Köpüğü ve Vücut Losyonu var Mavi forum

oriflame GÜLÜN GÜCÜ

oriflame de ROSE İKİ ETKİLİ BANYO YAĞI'nı gül kokusunu sevenlere önerebilirim.beğeneceğinizi umduğum bir ürün..(oriflame ürünlerini daha önce kullanmadıysanız denemeye başlayabilirsiniz.ürünleri geliş fiyatından alabilmek için üye olmak isteyen varsa üyelik de yaparım) Mavi forum

vücut bakımı için öneriler

Nemlendirme - Günlük duşunuz haricinde, haftada 2 kez vücudunuzu bir vücut arındırıcısı (pelling) ile ölü hücrelerden arındırın. Arındırıcı ürünü, önce parmaklarınızla, daha sonrada kıl bir eldiven ile hafifçe bastırarak ve küçük dairesel hareketler yaparak uygulayın. Hareket yönünüz hep kalbinize doğru yani aşağıya yukarıya doğru olmalı. Ürünü uygularken çok sert olmayın, sadece dirsek, diz ve topuk gibi derinin daha sert ve pütürlü olduğu bölgelerde ısrarcı olun. - Fazla sıcak su cildinizden doğal yağın yok olmasına neden olabilir. Ilık ya da serin suyla yıkanırsanız cildiniz daha sağlıklı kalacağı gibi kendinizi daha iyi hissedersiniz. - Duş veya banyo yaptıktan sonra mutlaka cildinize nemlendirici uygulayın. Hatta bu işlemi hafif nemli olan cildinize yaparsanız nemin cildinizin üst katmanlarına hapsedilmesini de sağlayabilirsiniz. - Kışın da nemlendirmeyi bir alışkanlık haline getirin. Pantolon veya çorapların altında cildinizin çatlamasına mani olmak için her duştan sonra mutlaka vücudunuzu nemlendirin. Eller ve ayaklar için... - Daha yumuşak eller için, haftada 1 veya 2 kez ellerinizi 5-10 dakika ılık süte batırın. Sütün içinde bulunan laktik asit cildinizi nemlendirir ve ellerinize yumuşaklık kazandırır. - Ellerinizin yaşlanmasını geciktirmek istiyorsanız, özellikle yaz aylarında mutlaka güneşi bloke eden bir kremle koruyun. Böylece ileriki yaşlarda oluşabilecek lekeleri azaltacak ve genç görünmenize neden olacaktır. - Düzenli pedikür yaptıramayacak kadar yoğunsanız, yürüyüşe çıkmadan önce (spor çorap giydiğiniz zaman) ayaklarınıza bol vazelin sürün. Yürüyüşünüz bittiğinde ayaklarınızın beslenmiş ve rahatlamış olduğunu fark edeceksiniz. - Ayaklarınız kuruyorsa, bol krem sürün (vazelin tavsiye edilir!). Sonra bir çift pamuklu çorap giyerek nemin içeride kalmasını sağlayın. Bu işi yatarken yapmak çok yararlı ancak çoraplarla uyumakta sıkıntı yaşıyorsanız size bir ipucu: çorabınızın parmak kısmını kesin, böylece ayaklarınız hava alırken yumuşayacak. - Ayak topuklarınızdaki sertliği gidermek için bir ev reçetesi: ılık su dolu bir leğenin içinde 2 poşet yeşil çayı demleyin. Yarım litre ılık süt ilave edin. Ayaklarınızı 30 dakika bu karışımın içinde tuttuktan sonra ponza taşı ile ovup, nemlendirici bir krem sürün. - Nasırlardan kurtulmak için ayaklarınızı birkaç dakika ılık suda tutun. Eczanelerde reçetesiz olarak hazırlanabilen %20 Carmol ve %12 Amlactin karışımı olan krem veya losyonu masaj yaparak ayaklarınıza iyice yedirin. Bu karışım tabanlardaki sert keratin tabakasını yumuşatır. Banyoda... - Cildiniz kuruysa, banyo suyunuza yemek sodası ekleyerek cildinizi nemlendirebilirsiniz. Ayrıca 10 damla gül yağı eklemek de yardımcı olabilir. Gül yağı cildi nemlendirir, muhteşem kokar ve kılcal damarların oluşmaması için yardımcı olur. - Cildiniz yağlıysa, banyo suyunuza limon, portakal, greyfurt gibi herhangi bir narenciye meyvesinin (ya da birkaçının karışımının) suyunu ekleyin. Sitrik asit bakterileri öldürür, fazla yağı kurutur. - Banyo suyunuza hindistancevizi yağı ekleyerek güzel bir cilde kavuşabilirsiniz. Banyo suyunuzu doldururken suya 1-2 çay kaşığı yağı ekleyip suyun keyfini çıkarın. - Vücudunuz için doğal bir arındırıcı elde etmek istiyorsanız, 1 küçük paket süt tozunu banyo suyunuzda eritin. Sütteki laktik asit cildin ölü hücrelerinden arınmasını sağlar ve cildinize bir bebeğinkini andıran pürüzsüzlük kazandırır. - Uyumakta zorluk çekiyorsanız, doldurduğunuz banyo suyuna 2 çay kaşığı kuru lavantayla karıştırılmış 1 çay kaşığı lavanta yağı ekleyin. Lavantanın rahatlatıcı aroması sizi kolayca uykunuza hazırlayacaktır. - Stresli günlerinizde, 3 büyük fincan papatya çayını iyi ve koyu demlenmiş olarak hazırlayın. Banyo suyunuza ekleyin. Papatya rahatlatıcıdır ve stresinizi alıp götürecek özelliklere sahiptir. - Banyo yağları kullanırken, yağ ve su daima birbiriyle iyi karışmayabilir. Bu işlemi kolaylaştırmak için karışıma biraz süt katılması işinizi çok kolaylaştıracaktır. Unutmayın! - Sakarlığınız yüzünden bir yerleriniz hep mor mu? Bundan sonra bir yere çarpınca, vurduğunuz bölgeye derhal en az 10-15 dakika buz uygulayın. 10 dakika bekledikten sonra tekrar 10-15 dakika buz tutun. Buz, deri altında oluşabilecek kanamayı durdurarak darbe alan bölgenin morlaşmasına engel olur. - Yanığınızın iz bırakmasını engellemek için yanmış bölgeye derhal bir E vitamini kapsülü kırıp uygulayın. Ayrıca, yanığa Aloe Vera jeli sürerseniz iyileşme hızını da artırırsınız. - Yapılan araştırmalara göre ergin kişilerde kalsiyum eksikliği olanlar büyük oranda. Her gün 1 bardak süt içmeyi alışkanlık haline getirin. Faydasını ilerleyen yaşlarda göreceksiniz. - Sağlık için koşmanın yararını biliyorsunuz. Elbette koşmak kalori harcamak adına da yararlı. Ancak geri geri koşmak daha da yararlı. Üstelik geri geri koşarken %31 daha fazla kalori harcarsınız. Yürüyüşte de aynı şey geçerli: geri geri yürümekle %78 daha fazla kalori harcarsınız. - Sabah uyandığınız zaman derin nefes almayı ve iyice gerinerek vücudunuzu esnetmeyi unutmayın. Böylece pompalanan kan artarak daha hızlı uyanıp daha diri hissedersiniz Mavi forum

Dümdüz bir karın için..

Dümdüz bir karın herkes için mümkün... Bunun için spor ve egzersiz yapmak çok önemli. Bir önemli nokta da şişkinliği önlemek için beslenmeye dikkat etmek. Sindirimi kolaylaştırmak için önemli birkaç altın noktayı derledik. Şiş bir karınla dolaşmamak istiyorsanız, okuyun ve uygulayın deriz... BESLENME Şişkinlik yapan yiyecekleri açken yemeyin Hepimiz farklıyız; bazılarımıza şişkinlik ve sindirim zorluğu yaşatan besinler bir diğerimiz için hiç bir problem yaratmayabilir. Siz de şişkinlik yapan besinleri yememektense onları ne zaman yemeniz gerektiğini öğrenin! Bazı besinler yemeğin başlangıcında veya öğün aralarında aç karnına yenirse şişkinlik yapabilir. Örneğin, kavun, yemek öncesi sizde şişkinlik yapıyorsa, yemekten sonra yiyin. Büyük olasılıkla hiç bir sorununuz olmayacaktır. Çiğ sebze yemekten kaçının Çiğ sebzeler pişmişlere oranla şişkinlik yapmaya daha meyillidir. Böyle bir sorununuz varsa, sebzeleri pişirerek yiyin. Ama asla fazla pişirmeyin; vitamin değerlerinden kaybederler. Yarı pişmiş, buharda pişirilmiş veya püre hale getirilmiş halde tüketin. Sebzelerinizi buharda pişirin Buharda pişirmek besinlerin kaynar suyla temas etmemesi, dolayısıyla besin değerlerini daha fazla korumaları açısından önemlidir. Bir tencerede su kaynatın ve diğer tencereyi üstüne oturtup pişirmek istediğiniz besinleri içine yerleştirin. Bu yöntem şişkinlik yapmaya meyilli (lahana, karnabahar, soğan, pırasa, sarımsak gibi) besinlerin daha kolay hazmedilmesine yardımcı olur. Lahana, karnabahar ve brokoli yerken... Bu üç sebze vitaminler ve antioksidanlar açısından çok zengindir. Ama içerdikleri kükürt ve lifler nedeniyle kolay hazmedilmezler. Bu üç sebzeyi buharda pişirmek besleyici özelliklerini kaybetmemesi açısından en uygun yöntemdir. Yalnız, pişirme esnasında kapak kapatmayın ki uçucu kükürt elimine olsun. Ayrıca, lahananın dış yapraklarını kullanmayın, daha lifli ve serttirler. Kuru fasulye ve nohut Kuru fasulye ve nohut en fazla şişkinlik yaratan ve gaz yapan besinlerin başındadır. Bu nedenle pişirmeden önce mutlaka 2 saat yumuşamaları için suda bırakın. Mümkünse daha sonra kabuklarından ayırın. Ayırmıyorsanız, bir kaç dakika haşlayıp, ilk suyu dökün. İyi pişirin ve yavaş yavaş, iyice çiğneyerek tüketin. Anason, kekik ve biberiye YEME İPUÇLARI Yemek saatlerine sadık kalın Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği saatlerinizi sabitleyin. Öğünlerinize en az yarım saat ayırın. Asla hızlı, stresli ve geçiştirerek yemeyin ve hiç bir zaman öğün atlamayın. Tokluk hissinize saygı gösterin Doyduğunuzu hissettiğiniz anda yemek yemeği bırakın. Çoğumuz zevk için, alışkanlık olarak veya stresle savaşmak için açlık hissetmesek de yemeğe devam ederiz; kendinizi sakının! Çok içmekten kaçının Özellikle masada oturarak, fazla miktarda, lifi yüksek içecekler içmeyin. Midenizde şişkinlik yaratırlar. Karnınızdan nefes alın Karnınızdan nefes almayı ve rahatlamayı öğrenin: günde 2 kez, sabah ve akşam, yere uzanın, ellerinizi midenizin üzerinde birleştirin ve bir çok kez derinden ve karnınızdan nefes alıp verin. Ağzınız doluyken konuşmayın. Mavi forum

anında brozlaşmak

Arkadaşlar izleyen olmuştur heralde dün Suna Dumankaya anlattı soğan kabuklarını kaynat çay suyuna karıştır portakal yağı avakado yağı ve kakao yağı ekle anında bronzlaşma yapıyormuş ilgilenen arkadaşlara __________________ ciddimisin yaaa sen denedinmi?solaryuma girmekten bıktım artıkk __________________ hayır canım ben denemedim daha sürüp güneşe çıkabilecek durumda değilim ama Suna Dumankaya çok etkili olduğunu söyledi ben en kısa zamanda yapıcam sen yaparsan sonuçları ilet mutlaka canım __________________ tamam canım hele şu güneş biraz daha kendini göstersinn yaparım kesinn sonuçları bildirirm mutlaka birde bronzluğu korumak için havuz yemenin çok yararı var ve havuz yağı güneş önünde inanılmaz bronzlaştırıyoo bunu kullanmıştım kakao yağıylada karıştırılabilir yarım saatte ıstakoz gibi oluyosunn __________________ Alıntı: tutbet´isimli üyeden Alıntı tamam canım hele şu güneş biraz daha kendini göstersinn yaparım kesinn sonuçları bildirirm mutlaka birde bronzluğu korumak için havuz yemenin çok yararı var ve havuz yağı güneş önünde inanılmaz bronzlaştırıyoo bunu kullanmıştım kakao yağıylada karıştırılabilir yarım saatte ıstakoz gibi oluyosunn pardon aklım havuzda yaa bende havuç yerine havuz yazmışımm __________________ Alıntı: tutbet´isimli üyeden Alıntı ciddimisin yaaa sen denedinmi?solaryuma girmekten bıktım artıkk solaryum mu yazık ediyorsun cildine __________________ amaaaa ne yapayımmmm yaaaa bıkıyorumm bazennnn solaryuma girmek zorunda kalıyorumm yinede düşüncen için tşk Mavi forum